반응형 건강 놀이터💪🥗149 숙변 제거와 장 청소에 좋은 음식과 습관 7가지｜변비 해소를 위한 생활 루틴 정리 HTML Head 삽입용 --> 꾸미기 > HTML/CSS 편집 > 안에 수동 삽입 -->--> 🧻 장 속에 남은 묵은 감정(?)… 아니 숙변, 그냥 두면 안 되는 이유🍽️ 아침마다 속이 더부룩하다면, 내 장이 보내는 편지일지도?"요즘 왜 이렇게 속이 더부룩하지?"“변비가 계속되네. 혹시 내 안에 뭐가 쌓였나…?” 혹시 당신도 이처럼 장 속에 묵은 기분을 달고 사는 중이신가요? 이럴 때 우리는 자연스럽게 ‘숙변’을 떠올립니다.하지만 이 ‘숙변’, 정말 몸에 독이 되는 존재일까요? 💬 숙변, 진짜 ‘독’일까? 사실은 이렇습니다.예전에는 대변이 오래 머무르면 독소가 생긴다는 말이 많았죠.심지어 ‘숙변은 만병의 근원’이라는 말까지 있었고요. 하지만 최근 의학계에서는 실제로 독성 물질이 숙변에서 검출된.. 2025. 4. 17. 🧠 하루 맥주 8캔, 치매 위험 2배?! — 뇌가 먼저 무너집니다 🍺 “하루 한 캔 정도는 괜찮지 않을까?”— 그런데, 뇌는 그렇게 생각하지 않았습니다.하루를 마무리하며 즐기는 맥주 한 캔.소소한 행복이자 작은 위로처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 최근 한 국제 연구에서 이 익숙한 습관이 뇌 건강에 경고 신호를 보낸다는 사실이 밝혀졌습니다. 자신도 모르게 매일 반복하고 있던 그 한 잔,과연 우리의 뇌는 어떤 영향을 받고 있었을까요? ⚠️ 과음이 아닌 ‘습관적 음주’도 뇌에 위험이 될 수 있습니다브라질 상파울루 의과대학 연구팀은 평균 75세 사망자 1781명을 대상으로 생전의 음주량과 뇌 조직을 분석한 결과를 발표했습니다. 이 연구는 미국 신경학회 학술지 Neurology에 게재되며 전 세계적으로 주목을 받았습니다. 연구에 따르면, 맥주 355ml 캔 기준으로 일주일 .. 2025. 4. 16. 멀티태스킹과 뇌 건강: 과연 뇌에 미치는 영향은? 멀티태스킹: 뇌의 적인가, 아니면 필수인가?오늘날, 우리 모두는 멀티태스킹을 능숙하게 해내는 것처럼 보입니다. 스마트폰, 컴퓨터, 사회적 네트워크 등 다양한 도구들이 멀티태스킹을 우리의 일상에서 불가피한 부분으로 만들어 놓았죠. 이메일 확인, 전화 통화, 그리고 문서 작업을 동시에 해내는 모습은 그저 흔한 풍경이 되었습니다. 멀티태스킹은 시간 절약을 도와주는 유용한 방법처럼 느껴질지 모르지만, 정말 뇌 건강에 좋은 걸까요? 뇌는 멀티태스킹을 어떻게 처리할까?사실, 뇌는 멀티태스킹을 하지 않습니다. 뇌는 여러 작업을 동시에 처리하는 능력이 제한적이기 때문에, 우리가 다수의 작업을 처리하는 동안 실제로 뇌는 작업 전환을 반복하게 됩니다. 연구에 따르면, 우리가 한 가지 작업에서 다른 작업으로 전환할 때마다 .. 2025. 4. 3. 봄철 건강관리 필수! 참나물 효능과 활용법 봄철이 되면 자연스럽게 건강에 대한 관심이 커지기 마련입니다. 이 시기에는 날씨 변화로 면역력이 약해지기 쉽고, 체내의 다양한 변화로 인해 건강 관리가 더욱 중요합니다. 참나물은 봄철에 찾을 수 있는 제철 건강 먹거리로, 영양가가 높고 다양한 건강 효능을 자랑합니다. 오늘은 참나물의 효능과 이를 일상적으로 섭취하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 참나물의 건강 효능참나물은 3월에서 5월까지 제철인 식물로, 다양한 영양소와 건강에 유익한 성분을 다량 함유하고 있습니다. 그럼 참나물의 주요 효능을 하나씩 살펴보겠습니다.1. 비타민 C로 면역력 강화참나물에는 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있습니다. 비타민 C는 체내에서 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 하며, 특히 봄철의 변화무쌍한 날씨 속에서 감기나 질병 예.. 2025. 3. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 38 다음 반응형
